intermittent fasting

• bana yaklaşık 25 kilo verdiren yeni beslenme sistemim 16 8 ile başlayıp 18 6 ile devam ediyorum
  
  sürecin en iyi yönü, kısıtlı saatte beslenmek gerektiği için kalori alımını gercekten zor hale getiriyor. kötü yanı diyebileceğim bir yanı bile yoktu benim için