derealizasyon

• toplantıda sunum yaparken birden sanki sunumu yapan kişi ben değilmişim gibi hissetmeye başladım.ses benim sesim değil konuşma şekli benim değil.hatta bazı kelimeleri cümleleri yanlış okuyor yada okuyorum.hoca o arada dayanamayıp müdahale ediyor düzeltiyor.sonra tekrar aynı yanlışı yapıyorum.sanki otopilot kolumdan tutup kenara atmış beni ve sen bu işi yapamıyorsun yapmaya çalışırsan çok acayip şeyler olacak dedi ama kendisi de tam hakim değil olaya.
  sonradan şunu farkettim bu durum kesinlikle panik bozukluk yada anksiyetenin verdiği aşırı strese karşı zihnimizin kendini savunma yöntemi.çünkü stresli anlarda zihin o durumu ölümle yok olmakla bağdaştırıyor ve üstesinden gelmek için de algılarını kapatıyor ve sen bişi okurken tam olarak bilinçli halinle okumuyorsun başka bir beyin katmanı senin yerine kontrolü ele alıyor.
  sonuç; bu durum kesinlikle panik bozukluğunun bir semptomu ve mekanizması da tam çözülememiş ama ne soktuğu belli olan bir durum.panik bozukluktan kurtulunca bu değişik şey de bitiyor.kurtuluş reçetesi üzerinde çalışıyorum bulunca da paylaşırım.